Qué tal lleváis esos catarros! 🤦🏻‍♀️ El mío fatal, pero os puedo asegurar que con esta poción se resucita por unas horas o por lo menos hasta el día siguiente si la tomáis por la noche.

Es Ideal para noches frías, tripas tensas o mentes inquietas. Su energía es blanca, dorada y suave, como la luz de la luna que acaricia y no quema. 🌕🫶🏻

🌿 Ingredientes mágicos:

• 1 vaso de leche caliente (animal o vegetal)
• ½ plátano maduro o entero si es chiquitillo (rico en triptófano, induce calma y sueño)
• 1 cucharada de copos de avena finos o 2 galletas digestive desmenuzadas (estabilidad y confort)
• ½ cucharadita de miel o cucharada entera si sois muy golosos guiño guiño 😜 (dulzura sanadora y comunicación del alma)
• 1 pizquita de nuez moscada o canela suave (protección y relajación energética)
• Opcional: unas gotas de esencia de vainilla para energía purificadora 🌙

🪄 Preparación ritual:

1. Calienta la leche con la avena o las galletas hasta que espese un poquito.

2. Añade el plátano troceado y remueve mientras se ablanda con el calor.

3. Apaga el fuego y agrega la miel, la nuez moscada y la vainilla.

4. Tritura o mezcla según prefieras textura batido cremoso o poción espesa tipo natilla.

5. Sírvelo en tu taza favorita, pon tus manos alrededor y di (en voz alta o mentalmente): “Que la calma me abrace, que la dulzura me guíe, que la noche me renueve.”

🌙 Propiedades energéticas:

Ingrediente	Propiedad física	Energía mágica
🥛 Leche	Relajante, nutritiva	Paz y protección maternal
🍌 Plátano	Rico en magnesio y triptófano	Calma, dulzura emocional
🌾 Avena	Digestiva, reconfortante	Tierra y contención
🍯 Miel	Antiinflamatoria, armonizadora	Amor y dulzura interior
✨ Nuez moscada	Sedante suave	Descanso profundo y claridad onírica

🌕 Perfecta para tomar una hora antes de dormir, con luz tenue o una velita blanca. Ayuda a descansar el cuerpo, limpiar pensamientos y conectar con tu ser lunar 💤🌙💫

🧙🏻‍♀️Que esta mezcla sencilla te recuerde el poder de los rituales cotidianos: lo mágico también vive en lo pequeño.

Ya está aquí la temporada de calabazas, y como buena gordi que soy no podía dejarla pasar sin meter una en un bizcocho. De esos que huelen a domingo por la tarde y que te hacen olvidar cualquier lunes que venga después 😋.

He mezclado varias recetas porque en unas quitaban la almendra, en otras no aparecía la canela y algunas se saltaban el yogur. Pues oye, yo he decidido quedarme con todo. Más es más 🤭.

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🧾 Ingredientes

250 g de calabaza

250 g de harina

50 g de almendra molida

250 g de azúcar

16 g de levadura

150 ml de aceite

1 yogur

3 huevos

1 cucharada de esencia de vainilla

1 cucharada de canela

1 pizca de sal

Mantequilla para engrasar

En esta foto se me olvidó un ingrediente 🤫, sabéis cuál es?

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✨ Propiedades mágicas de cada ingrediente (con intención)

Calabaza: protección, hogar, ofrenda a quienes ya no están.

Harina: abundancia.

Almendra molida: amor y buenas relaciones familiares.

Azúcar: endulza situaciones.

Levadura: (la de la vida también) crecimiento y expansión.

Aceite: abundancia, felicidad.

Yogur: calma y suavidad.

Huevos: crecimiento, protección.

Vainilla: amor, pasión y dulzura.

Canela: energía, prosperidad.

Sal: protección.

Mantequilla: paz y armonía.

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👩🏻‍🍳 Elaboración

1. Cuece la calabaza (unos 20 min). Sí, sé que desespera un poco… pero piensa que ya solo con el olor la casa empieza a sentirse más cálida.

2. Truco de toda la vida: separa las claras de las yemas, añade una pizquita de sal y monta las claras al punto de nieve. Sí, lo sé, a mí también me da pereza mortal 😅, pero créeme: este bizcocho esponjoso nivel nube merece el drama.

3. Ojo! Mirad que felicidad cuando superas los dramas 🤣💪🏻

4. Bate las yemas con el azúcar, añade yogur, esencia de vainilla, canela y la calabaza escurrida y machacada.

4. Incorpora el aceite, la almendra molida y por último la harina con la levadura (se puede tamizar). Mezcla bien.

5. Esta esponjosidad con las claras es única y la verdad es que se goza muchísimo cuando lo haces con tiempo y con intención.

6. Engrasa con mantequilla la cubeta (o molde), vierte la masa y hornea. Si usas panificadora, selecciona la función hornear y ve probando con un palillo: cuando salga seco, está listo.

6. Recordad siempre añadir intención en todo lo que se vaya haciendo. Aquí por ejemplo, aunque parecen las gafas de un Minion 🥽, dibujé un infinito recordando que lo verdadero no se separa nunca ♾️.

6. Deja enfriar antes de sacarlo (sí, cuesta esperar, pero te evitas el destrozo 🙃).

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🧙🏻‍♀️ Ritual sencillo

Mientras vas mezclando, recuerda que cada ingrediente tiene su fuerza. Intenciona amor, protección y abundancia pensando en tus seres queridos, tanto los que están como los que ya partieron.

El otoño es el momento perfecto para agradecer y vivir el presente, sintiendo esa energía sanadora que nos acompaña.

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🍫 😋 Toque final (opcional pero recomendado si eres golosona como yo) Un topping de chocolate con avellanas y… felicidad asegurada. Eso ya es libre elección: nata, frutos secos o directamente nada, porque este bizcocho ya se defiende solito.

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💌 Os deseo un mes lleno de amor, protección y momentos dulces compartidos. Que cada trozo de bizcocho sea también un recordatorio: la vida, cuando la intencionas, sabe mucho mejor.

P.D.: Haced la prueba del palillo y no lo saquéis antes de tiempo como otras 🧙🏻‍♀️ 👩🏻‍🍳 pensando que se le iba a quemar y así evitamos que la parte central se espachurre un poco 😅. El sabor es fantasía ✨ me quedo con todos los ingredientes y estoy a la espera de que me digáis «Cuándo quedamos para probarlo juntos!? 🙌🏻😋

Ya está aquí nuestro sol veraniego que tanto echábamos de menos. Y qué mejor forma de recargar energía, limpiar la mente y reconectar con el Ser que con este sencillo y poderoso elixir: un smoothie solar de limpieza y vitalidad.

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✍🏻 Ingredientes:

• 1 taza de piña fresca (limpieza emocional, alegría, energía solar)

• ½ pepino (frescor, purificación, claridad mental)

• Zumo de 1 limón (limpieza espiritual, renovación, enfoque)

• ½ taza de agua de coco (hidratación, equilibrio emocional, elemento agua)

• Unas hojas de menta o hierbabuena (limpieza energética, alegría, apertura del corazón)

• Hielo al gusto

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Preparación:

1. Licúa todos los ingredientes hasta que quede suave. Puedes colarlo si lo prefieres más líquido.

2. Mientras lo preparas, respira profundo y ponle intención. Recita suavemente o en tu mente: “Que la luz del sol limpie mi cuerpo y mi alma. Que todo lo viejo se disuelva en calma.”

3. Tómalo al sol, aunque sea por unos minutos. Siente la luz en tu rostro y deja que te recargue por dentro.

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♥️ Propiedades energéticas de este smoothie:

✓ Piña: vitalidad, alegría, limpia emociones densas.

✓ Limón y hierbabuena: purifican, aclaran el aura y el pensamiento.

✓ Pepino y agua de coco: calman desde adentro, hidratan y aportan serenidad.

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🧙🏻‍♀️ Ritual solar de conexión

Para cerrar este momento, te propongo una micro-práctica de reconexión solar que puedes hacer mientras lo bebes:

Lleva la atención a tu pecho. Inhala profundamente tres veces. Y repite con cada sorbo: “Luz entra. Oscuridad se disuelve. Yo brillo desde dentro.

”Hazlo lento, como un pequeño ritual solo para ti.

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✨ En cada gesto cotidiano puede haber un acto sagrado. Hoy, un smoothie. Mañana, una palabra. Siempre, tú ✨